Cada sesión combina elementos de baile, juegos rítmicos y dinámicas grupales adaptadas, con el uso de materiales como globos, cintas, pelotas y música alegre. No se trata de “hacer ejercicio”, sino de volver a jugar, de moverse sin presión, sin exigencia y con una sonrisa.

La estructura está guiada por una profesional que crea un ambiente seguro, empático y estimulante, donde cada participante puede reconectar con su cuerpo, liberar tensiones y disfrutar del momento presente.